La méthode qui est pratiquée est celle de la psychanalyse.  En laissant libre cours à la parole, les émotions peuvent être partagées, ce qui permet de les dépasser et d'aller mieux.  Cela nécessite une participation active de la personne en consultation. Il s'agit, par la mise en mots, de dépasser des souffrances et difficultés reléguées à des vécus émotionnels et inconscients en les rendant justement plus conscients. En s'appuyant sur les rêves, les pensées, les sentiments, les souvenirs et leurs manifestations répétitives,  la personne peut accéder à un mieux-être.  D'une durée qui peut être assez courte, l'approche psychanalytique restaure l'équilibre de l'analysant (nom donné à une personne suivant une psychanalyse), lui accordant d'être relié à son histoire de vie, sans en être prisonnier.